Zwischen Alltag und Meer liegt manchmal nur ein Atemzug
Ich bin Sandra Dorschner, Gründerin von SanaSurf, Meditationslehrerin sowie Achtsamkeits- und Breathwork-Trainerin in Hamburg. Ich verbinde moderne Achtsamkeit mit meiner vielleicht größten Inspirationsquelle: dem Meer und anderen Orten am Wasser.
SanaSurf ist daraus entstanden, beides zusammenzubringen: alltagstaugliche, undogmatische Achtsamkeit und das besondere Erleben von Wasser.
Was ich mitbringe
Meine Arbeit verbindet persönliche Erfahrung mit fundierten Aus- und Weiterbildungen in Meditation, Breathwork, Positiver Psychologie, Natur- und Blue-Therapy sowie achtsamer Begleitung. Dieses Wissen fließt in meine Sessions, Workshops und Trainings ein.
Meditationslehrerin
Conscious Breathwork Coach / Breathwork-Trainerin
Feelgood Managerin
Positive Psychology Coach
Kursleiterin Naturtherapie
Blue Therapy / Ocean Therapy
Dazu kommen mehr als 17 Jahre Berufserfahrung in Marketing, Media und der Zusammenarbeit mit Unternehmen und Teams. Diese Perspektive bringe ich besonders in meine Angebote für Unternehmen ein.
Warum eigentlich SanaSurf?
Der Name verbindet zwei Dinge, die von Anfang an zu meiner Idee gehört haben. Sana steht für Gesundheit und Wohlbefinden. Surf steht für meine persönliche Verbindung zu Wasser und Bewegung. Sie ist durchs Surfen am Meer gewachsen, findet für mich aber genauso auf dem SUP, am See oder an anderen Orten am Wasser statt.
Und die Wellen passen ziemlich gut zum Leben: Nicht jede lässt sich kontrollieren. Aber wir können lernen, genauer hinzuschauen, uns neu zu orientieren und bewusster zu entscheiden, wie wir mit dem umgehen möchten, was uns begegnet.
Wahrnehmen, ausprobieren und selbst etwas in Bewegung bringen
Bei SanaSurf geht es mir nicht darum, dir vorzugeben, was du tun oder verändern solltest. Ich schaffe einen Rahmen, in dem du Abstand gewinnen, genauer hinschauen, unterschiedliche Möglichkeiten ausprobieren und deinen eigenen nächsten Schritt finden kannst.
Dafür verbinde ich Meditation, Atem, Bewegung und Reflexion mit passenden Methoden und Modellen aus Positiver Psychologie und Coaching. Das Meer und andere Blue Spaces geben vielen meiner Angebote ihren besonderen Rahmen: direkt am Wasser oder über Bilder, Klänge und Visualisierungen. Was du davon für dich nutzen möchtest, entscheidest du selbst.
Wie aus einer Idee am Meer SanaSurf wurde
Einer der Momente, die besonders eng mit SanaSurf verbunden sind, führt mich zurück nach Sri Lanka. Früh am Morgen, eine ruhige Bucht, Sonnenaufgang und das Surfbrett unter mir. Noch bevor der Tag richtig begonnen hatte, war da vor allem Wasser, Bewegung und dieser besondere Abstand zu allem anderen.
Solche Momente kannte ich längst vom Surfen und von meiner Zeit am Meer. Mit meiner Beschäftigung mit Achtsamkeit und Meditation begann ich irgendwann bewusster wahrzunehmen, was mich daran eigentlich so fasziniert: der Blick in die Weite, das unmittelbare Erleben, die Bewegung des Wassers und die Aufmerksamkeit für das, was gerade passiert.
Aus dieser Verbindung entstand nach und nach die Idee für SanaSurf. Nicht mit dem Anspruch, dass wir alle ans Meer fahren müssen, um achtsamer zu leben. Sondern mit der Frage, wie sich etwas von diesem Erleben auch in den Alltag holen lässt.
Heute verbindet SanaSurf deshalb moderne Achtsamkeit mit dem Meer und anderen Blue Spaces. In Hamburg, online und an ausgewählten Orten am Wasser.
Vielleicht sehen wir uns am Wasser oder erst einmal online
Wenn du SanaSurf kennenlernen möchtest, findest du unterschiedliche Möglichkeiten für eine bewusste Pause, persönliche Begleitung, gemeinsame Sessions und Atemtraining. Schau einfach, was gerade zu dir passt.
