Mindful Coaching: Zeit für das, was gerade da ist
Nicht immer braucht es gleich einen fertigen Plan. Manchmal hilft es erst einmal, Abstand zu gewinnen, Gedanken zu sortieren und genauer hinzuschauen, was dich eigentlich beschäftigt.
1:1 Möglichkeiten entdeckenWenn du dir Zeit nur für dein Thema nehmen möchtest
Vielleicht beschäftigt dich eine konkrete Situation, du möchtest etwas verändern oder einfach wieder mehr bei dir ankommen.
Dabei muss weder dein Ziel perfekt formuliert noch die passende Methode klar sein. Wir starten bei dem, was du mitbringst, und schauen von dort gemeinsam weiter.
Ein Termin oder etwas mehr Zeit?
Für manche Themen reicht eine einzelne Session, um etwas zu sortieren oder einen neuen Impuls mitzunehmen. Andere möchtest du vielleicht über mehrere Wochen betrachten und weiterverfolgen.
1:1 Achtsamkeitssession
Für das, was gerade da ist.
Eine einzelne Session für ein aktuelles Thema, eine bewusste Pause oder einen neuen Blick auf eine Situation. Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen und Sortieren und wählen die Impulse passend zu dir und deinem Anliegen.
Ca. 75 Minuten · 129 € inkl. MwSt.
Passt zu dir, wenn du …
- dir bewusst Zeit für dich und ein aktuelles Thema nehmen möchtest.
- unterschiedliche achtsame Zugänge individuell ausprobieren möchtest.
- keine längere Begleitung suchst, sondern einen einzelnen Termin.
Inner Compass
Individuelle Achtsamkeitsbegleitung für Orientierung & Veränderung.
Manche Themen lassen sich nicht in einem Termin sortieren. Inner Compass begleitet dich über mehrere Wochen, um genauer hinzuschauen, unterschiedliche Zugänge auszuprobieren und zwischen den Sessions eigene Erfahrungen zu sammeln.
Im Mittelpunkt steht deine Situation: was dich beschäftigt, was du verändern möchtest und welche nächsten Schritte für dich passen.
4 × ca. 75 Minuten über 8–10 Wochen + 30 Minuten Check-in
499 € Kennenlernpreis · regulär 549 € inkl. MwSt.
Passt zu dir, wenn du …
- ein Thema über mehrere Wochen betrachten möchtest.
- dir Orientierung in einer Situation oder Veränderungsphase wünschst.
- dir einen verlässlichen Rahmen für Reflexion und deine eigenen nächsten Schritte wünschst.
vereinbaren
Kein festes Rezept, sondern das, was gerade passt
Eine Session beginnt mit dir und dem Thema, das du mitbringst. Je nachdem, was dich beschäftigt, können zum Beispiel Reflexion, bewusstes Atmen, Meditation oder Bewegung Teil der Session sein. Ergänzend nutze ich passende Methoden und Modelle aus Positiver Psychologie und Coaching.
Auch Blue Spaces können Teil davon sein: direkt bei einer Session am Wasser oder über Bilder, Klänge, Erinnerungen und Visualisierungen. Weite, Bewegung und unterschiedliche Sinneseindrücke schaffen einen bewussten Kontrast zum oft vollen und digital geprägten Alltag und können einen anderen Rahmen für Wahrnehmung und Reflexion eröffnen.
Du brauchst dafür keine Meditationserfahrung. Du kannst unterschiedliche Zugänge ausprobieren und herausfinden, was für dich funktioniert.
Du kennst dein Leben besser als jede Methode
Ich gebe dir keine fertige Anleitung dafür, wie du leben, entscheiden oder dich verändern solltest. Ich schaffe einen Rahmen, stelle Fragen und biete dir unterschiedliche Möglichkeiten, deine Situation genauer zu betrachten.
Was du daraus mitnimmst und was du verändern möchtest, entscheidest du selbst.
Was passt gerade zu dir?
Eine einzelne Session für ein aktuelles Thema oder Inner Compass für eine Begleitung über mehrere Wochen.
