Achtsamkeit Coaching – dein 1:1 Raum für mentale Klarheit, Selbstverbindung & neue Perspektiven
Individuelle Begleitung mit Achtsamkeit, Atmung & mentaler Stärke.
Sanft. Klar. Alltagsnah.
Individuelle Begleitung mit Achtsamkeit, Atmung & mentaler Stärke.
Sanft. Klar. Alltagsnah.
Manchmal verlieren wir uns im digitalen Rauschen, zwischen Termindruck, Erwartungen und ständiger Reizüberflutung. Mein Achtsamkeitscoaching schafft einen Gegenpol: einen Raum zum Ankommen, Durchatmen und Klarwerden.
Ob online, vor Ort in Hamburg oder draußen in der Natur: Ich begleite dich individuell und alltagsnah dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Mit einem Mix aus Achtsamkeit, Breathwork, Meditation, Positiver Psychologie und Bewegung – genau so, wie es gerade zu dir und deinem Leben passt.
Je nachdem, was du brauchst, arbeite ich mit Elementen aus:
Du brauchst kein Vorwissen – nur den Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Coaching muss nicht immer am Schreibtisch stattfinden. Manchmal braucht es Weite, Wind und frische Luft.
Ich biete Sessions auch in der Natur an – z. B. auf einem Spaziergang, im Wald oder auf dem SUP. Die Natur wirkt wie ein Spiegel: ehrlich, klar, verbindend.
Du möchtest draußen gecoacht werden?
Sprich mich einfach an, z.B. im kostenfreien Kennenlerngespräch, ich bin offen für individuelle Formate.
Für alle, die…
Egal ob du gerade mitten im Berufsleben steckst, selbstständig bist oder einfach neue Impulse suchst – ein Achtsamkeitscoaching kann ein kraftvoller Anker in deinem Alltag werden.
Alle Sessions finden online (z.B. per Zoom, MS Teams) oder vor Ort in Hamburg statt.
Finde heraus, ob mein Coaching zu dir passt.
Ideal für einen gezielten Impuls oder akute Themen.
Für nachhaltige Veränderung & tiefere Prozesse.
Du willst erste Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag?
Hol dir mein kostenfreies Blue Mind Impuls-eBook voller sanfter Tools und Inspirationen rund um Achtsamkeit, Natur & digitales Wohlbefinden.
Je nach Anliegen kann dein 1:1 Achtsamkeitscoaching u.a. beinhalten:
Du bekommst Impulse, die dich stärken, und Tools, die du wirklich nutzen kannst.
Aloha, ich bin Sandra – Meditationslehrerin, Breathwork Coach und Feelgood Managerin. In meiner Arbeit verbinde ich fundierte Achtsamkeitspraxis mit einem Gespür für natürliche Rhythmen – inspiriert vom Meer und der beruhigenden Kraft der Wellen. Ich begleite dich im Coaching dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen, innere Klarheit zu entwickeln und neue Perspektiven zu entdecken. Wie eine Welle: ruhig, kraftvoll und voller Bewegung in die richtige Richtung.
Ein sanfter Einstieg in bewusstes Atmen für mehr Energie, Fokus & Selbstwahrnehmung.
Impulsvorträge, individuelle Sessions & Workshops zur Stärkung von Resilienz, Fokus und mentaler Gesundheit im Arbeitsalltag.
Mikro-Auszeiten, Kurse & Gruppenformate – online oder draußen in der Natur. Für neue Impulse und spürbare Erholung.
Lass uns gemeinsam loslegen – achtsam, modern, echt.
