Meditation & Achtsamkeit in Hamburg, online und am Wasser
Schon 45 Minuten können reichen, um den Alltag kurz zu unterbrechen, die Aufmerksamkeit neu auszurichten und wieder bewusster bei dir anzukommen.
In den SanaSurf Workshops und Sessions kannst du moderne Achtsamkeit gemeinsam mit anderen erleben: online, mitten in Hamburg und immer wieder draußen am oder auf dem Wasser.
Raus aus dem gewohnten Modus, rein ins Erleben
Du brauchst weder Meditationserfahrung noch musst du besonders gut stillsitzen können. Bei SanaSurf geht es ums Ausprobieren und darum, selbst zu erleben, was für dich hilfreich sein kann.
Natur und Blue Spaces schaffen dafür einen besonderen Rahmen. Einige Sessions finden direkt draußen am oder auf dem Wasser statt. Online oder indoor können Bilder, Klänge, Erinnerungen oder Visualisierungen etwas von diesem Erleben in die Session holen.
So kannst du gemeinsam mit SanaSurf innehalten
Die Formate wechseln über das Jahr. Einige begleiten dich regelmäßig durch den Alltag, andere entstehen passend zur Jahreszeit, zu einem bestimmten Thema oder als Outdoor-Erlebnis.
Inner Pause
Deine bewusste Pause im Alltag
Eine kompakte Online-Session, um zwischendurch bewusst innezuhalten und für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen.
Ca. 45 Minuten · online · regelmäßig/seasonal
Aktuelle Inner PauseTermine ansehen
Outdoor Sessions
Achtsamkeit draußen erleben
Raus aus dem gewohnten Umfeld und rein in die direkte Erfahrung von Natur und Blue Spaces. Dazu können zum Beispiel ein Mindful Morning am See, Meditation in der Natur oder eine Floating Meditation auf dem SUP gehören.
In Hamburg und Umgebung · saisonal · teilweise am oder auf dem Wasser
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Workshops
Mehr Zeit für ein Thema
In Workshops gibt es mehr Raum, einen Schwerpunkt kennenzulernen, praktisch auszuprobieren und eigene Erfahrungen damit zu sammeln. Die Themen wechseln und können unterschiedliche Bereiche moderner Achtsamkeit aufgreifen.
Themen, Dauer und Orte wechseln
Aktuelle Workshopsentdecken
Was steht als Nächstes an?
Inner Pause, Outdoor Session oder Workshop: Hier findest du die aktuell buchbaren SanaSurf Termine.
Fyndery Terminübersicht
Fragen zu Workshops & Sessions
Brauche ich Erfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit?
Nein. Die meisten Formate sind für Einsteiger:innen genauso geeignet wie für Menschen mit Erfahrung. Wenn Vorkenntnisse nötig sind, steht das ausdrücklich in der jeweiligen Beschreibung.
Was muss ich mitbringen?
Das hängt vom Format ab. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle wichtigen Informationen zu Ort, Kleidung, Material und gegebenenfalls zur Vorbereitung.
Finden Outdoor Sessions bei jedem Wetter statt?
Das hängt vom Format und den Bedingungen vor Ort ab. Gerade bei Sessions am oder auf dem Wasser spielen Wetter und Sicherheit eine Rolle. Informationen zu Änderungen oder Ersatzterminen erhältst du mit der jeweiligen Buchung.
Sind die Angebote Therapie oder werden sie von der Krankenkasse übernommen?
Nein. SanaSurf Workshops und Sessions sind keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und werden als Selbstzahler-Angebote gebucht.
