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Meditation für Surfer*innen

Surfen ist Meditation und Extremsport zugleich. Du kennst sicherlich das Gefühl des Flows und stoked sein nach einer erfolgreichen Session. Wahrscheinlich hast du aber auch schon einmal diese Ängste und Zweifel empfunden, bevor du ins Wasser gehst: die anderen sind viel besser als ich, das Lineup ist zu voll, ich habe nicht genug Kraft, die Wellen sind zu groß, usw. 

Genau wie Paddelpower, kannst du auch deine mentale Power trainieren. Durch gezielte Übungen und regelmäßiges Training erhöhst du deine mentale Widerstandskraft, stärkst dein Selbstvertrauen und lernst dich und deine Fähigkeiten besser einzuschätzen. Dadurch kannst du gelassener in deine Surfsessions gehen, Überwindungen gestärkt angehen und machst das Beste aus deiner Zeit im Wasser.   

8-wöchiger Meditationskurs für Surfer*innen

Egal ob als Vorbereitung auf deinen nächsten Surfurlaub oder um deine allgemeine mentale Surffitness zu steigern:

Entspannungstechniken, wie Achtsamkeitsübungen, Meditation und Atemtechniken unterstützen deine physische Fitness und helfen dir, deine Leistung auf dem Board zu verbessern. 

Über 8 Wochen lernst du im Live-Online-Kurs verschiedene Entspannungsmethoden kennen, die du sowohl beim Surfen als auch in deinem normalen Alltag anwenden kannst.

Wobei dir Meditation beim Surfen helfen kann

Themen und Inhalte des Meditationskurses

Atem und Psyche

Durch gezielte Atemtechniken kannst du dich selbst beruhigen, so dass du auch in brenzligen Situationen einen kühlen Kopf bewahrst.

Körper-wahrnehmung

Durch ein gestärktes Körperbewusstsein erlangst du z.B. eine bessere Balance auf dem Board.

Selbst-vertrauen

Mit gestärktem Selbstvertrauen bist du mutiger im Lineup, kannst mehr Wellen nehmen und machst dadurch schneller Fortschritte.

Konzentration

Durch eine bessere Wahrnehmung deiner Umgebung und höhere Konzentration kannst du die Wellen antizipieren und z.B. Unfälle im Wasser vermeiden. 

Ängste

Mit Meditation kannst du Ängste überwinden, Blockaden lösen und negative Erlebnisse besser loslassen.

Frustration

Auch wenn es mal schlecht läuft, mit Meditation kannst du Frust gelassener begegnen, dich wieder in Balance bringen und mit Freude in die nächsten Sessions gehen. 

Mut

Du lernst, deine Fähigkeiten besser einzuschätzen, Mut zu entwickeln und dadurch neues zu probieren, wie z.B. die nächst höheren Wellen zu surfen.

Kraft & Flow

Durch Meditation lässt sich das Flowgefühl verlängern und reproduzieren, so dass du daraus Kraft und Spaß für die nächsten Sessions schöpfen kannst.

Du möchtest dabei sein?

Lass dich auf die Warteliste für den Meditationskurs für Surfer*innen setzen. Du erfährst dann als erstes alle neuen Termine zum Kurs und kannst dich direkt anmelden.